Un truco para recuperar la forma después de vacaciones

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por dariopes | Sep 1, 2015 | En forma

recuperarse tras el verano

Si has vuelto al gimnasio tras las vacaciones, y te sientes como una piltrafa, no desesperes, tu cuerpo recuperará la fuerza y la capacidad aeróbica antes de lo que piensas. Prueba con la técnica del 50%.

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Procrastinación: no te comas el sapo

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por dariopes | Ene 16, 2014 | Biohacking

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Si quieres vencer la procrastinación, tienes que aprender a sentirte bien primero.

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Diez trucos para aliviar el estrés ya

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por dariopes | May 30, 2013 | Biohacking

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Justo antes de las vacaciones de verano el trabajo se acumula y todo el mundo se vuelve loco. Relájate en segundos con estos trucos.

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Cómo cumplir tus propósitos para el año nuevo

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por dariopes | Dic 29, 2012 | Biohacking

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Todos los años por estas fechas haces una lista de buenos propósitos que luego no cumples. Estos son los trucos para que este año funcionen.

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En Navidad, come sin engordar (tanto)

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por dariopes | Dic 21, 2012 | En forma, Nutrición

Tu familia te va a cebar estas fiestas. Con este truco podrás minimizar los daños.

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