EMOM, la forma de entrenar que necesitabas
Si ya estás pensando en perder grasa, y pierdes el tiempo cuando haces ejercicio, aquí tienes el plan para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos.
El peor desayuno posible
Ese café con leche con dulces te está estropeando el día. (más…)
Si corres durante horas estás perdiendo el tiempo
Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
La lista Transformer de libros para este verano
Leer es al cerebro lo que las pesas son a los músculos. Aprovecha el tiempo este verano para tonificar tus neuronas con estas recomendaciones.
Es imposible quedar contigo
Es verano y por fin tienes tiempo para ver a tus amigos o conocer gente nueva. Cierra esa cita en dos simples pasos con un truco mental: manejar expectativas.
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