Los intervalos que queman más grasa
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
Necesitas sprints para correr largas distancias
Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la hora de correr largas distancias, especialmente en principiantes.
Corre más rápido con un paracaídas
Si quieres correr más rápido y ganar músculo, esta técnica de entrenamiento te convertirá en la antorcha humana
Otro deporte playero es posible
Si vas a la playa de vacaciones, puedes ponerte en forma y divertirte al mismo tiempo. Lo mejor es que no parecerá que estés entrenando.
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