El Crossfit no es el deporte que provoca más lesiones
Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más peligroso. (más…)
Necesitas sprints para correr largas distancias
Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la hora de correr largas distancias, especialmente en principiantes.
Cuatro trucos para correr sin dolor de rodilla
Si has empezado a correr, sabes de qué estoy hablando. Así puedes cuidar tus rodillas.
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