Un truco para recuperar la forma después de vacaciones

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por dariopes | Sep 1, 2015 | En forma

recuperarse tras el verano

Si has vuelto al gimnasio tras las vacaciones, y te sientes como una piltrafa, no desesperes, tu cuerpo recuperará la fuerza y la capacidad aeróbica antes de lo que piensas. Prueba con la técnica del 50%.

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Nueva Operación Transformer: Fase 2, necesitas músculo

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por dariopes | Abr 24, 2015 | En forma, Nutrición, Operación Transformer

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Para cambiar tu cuerpo necesitas ganar unos kilos de músculo. Tiene muchas más ventajas de las que crees.

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Tres trucos para recuperarte de la Navidad en una semana

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por dariopes | Ene 7, 2015 | Biohacking

Semana abstemia

Si las fiestas te han dejado hecho una piltrafa, empieza a recuperarte con tres simples pasos.

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Qué es el fallo muscular

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por dariopes | Sep 11, 2014 | En forma

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Si te has apuntado un gimnasio habrás escuchado a los musculocos hablar de “llegar hasta el fallo” como si fuera el santo grial. Esto es todo lo que necesitas saber.

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por dariopes | Jun 6, 2014 | En forma

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Parece increíble, pero hacer más ejercicio te ayudará a reducir el dolor de las agujetas.

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