Come a puñados
Mide lo que comes. Da igual qué dieta sigas, necesitas saber si estás comiendo de más. Pero ir por el mundo con una báscula digital debajo del brazo es poco recomendable, sobre todo si la usas en el restaurante delante de los compañeros de trabajo. La solución es medir la comida a ojo, o mejor dicho, a puñados, pero con la mente. (más…)
