La regla del 10 por ciento para superar las excusas

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por dariopes | Ene 21, 2015 | Biohacking

diez por ciento

Si quieres cumplir tus propósitos este año, tienes que convertirlos en pedazos más manejables. Divide por diez y vencerás.

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Supera la cuesta de enero: arregla tu cuerpo

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por dariopes | Ene 17, 2013 | En forma

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Vamos a suponer que estas Navidades te han dejado hecho un asco, y que además antes tampoco estabas en forma. No te preocupes, tiene arreglo

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Supera la cuesta de enero: arregla tu dieta

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por dariopes | Ene 10, 2013 | Nutrición

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Empieza esta serie de tres entregas que te ayudará a sobrevivir al comienzo del año, empezando por tu dieta.

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Propósitos para la crisis: suda

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por dariopes | Ene 7, 2012 | En forma

Si no haces ningún esfuerzo al cabo del día, empieza a sudar.

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