Un plan en dos fases que te librará de la grasa localizada

Un plan en dos fases que te librará de la grasa localizada

por dariopes | Ene 8, 2019 | En forma

No puedes perder grasa de donde tú quieras pero sí puedes atacar la grasa con este plan para activar las zonas más testarudas que no responden al ejercicio. (más…)

Toma más café para perder más grasa corporal

Toma más café para perder más grasa corporal

por dariopes | Dic 14, 2018 | Nutrición

café grasa corporal

Tomar café en cantidades altas puede ayudarte a perder más grasa corporal y mejorar tu sensibilidad a la insulina.  (más…)

Cómo hacer adelgazar tus muslos

Cómo hacer adelgazar tus muslos

por dariopes | Nov 30, 2018 | En forma, Nutrición

adelgazar muslos

Una de las consultas más frecuentes de las lectoras de Transformer. Esto es todo lo que debes saber. (más…)

¿Sabes multiplicar? Prueba con el 8×8 para cambiar tu cuerpo ya

¿Sabes multiplicar? Prueba con el 8×8 para cambiar tu cuerpo ya

por dariopes | Oct 11, 2018 | En forma

entrenamiento 8x8

Una rutina en el gimnasio que puede cambiar tu cuerpo radicalmente en un solo mes. Eso sí, te va a doler. (más…)

La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones

La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones

por dariopes | May 16, 2017 | En forma

Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un salto y ponerte en forma como nunca en tu vida.

(más…)

« Entradas más antiguas

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS