Un plan en dos fases que te librará de la grasa localizada
No puedes perder grasa de donde tú quieras pero sí puedes atacar la grasa con este plan para activar las zonas más testarudas que no responden al ejercicio. (más…)
Toma más café para perder más grasa corporal
Tomar café en cantidades altas puede ayudarte a perder más grasa corporal y mejorar tu sensibilidad a la insulina. (más…)
Cómo hacer adelgazar tus muslos
Una de las consultas más frecuentes de las lectoras de Transformer. Esto es todo lo que debes saber. (más…)
¿Sabes multiplicar? Prueba con el 8×8 para cambiar tu cuerpo ya
Una rutina en el gimnasio que puede cambiar tu cuerpo radicalmente en un solo mes. Eso sí, te va a doler. (más…)
La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones
Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un salto y ponerte en forma como nunca en tu vida.
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN