Si entrenas hasta el fallo, solo necesitas 13 minutos

Si entrenas hasta el fallo, solo necesitas 13 minutos

por dariopes | Nov 9, 2018 | En forma

fallo muscular

Entrenar hasta el fallo reduce el tiempo de entrenamiento y multiplica los resultados a la hora de ganar músculo (más…)

Operación Transformer: mes dos, a comer

Operación Transformer: mes dos, a comer

por dariopes | May 8, 2012 | Nutrición

La ley de la conservación de la energía dice que ahora te toca comer más para ganar ese músculo que tanto necesitas.

(más…)

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS