Gimnasio: manual de instrucciones para mujeres
O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
Mujer: primero ejercicio, después dieta
Chicas, esas las dietas de las revistas son una trampa. Un estudio prueba que hay que empezar por el ejercicio.
Las pesas también son para ellas
Parece una de esas reglas no escritas. En el restaurante, ellos piden carne, ellas pescado. En el gimnasio, ellos hacen pesas, ellas cardio. Gran error. Si quieres perder grasa, necesitas masa muscular. Sí, vosotras también. (más…)
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