Cómo controlar el dolor con la mente
Necesitas una rutina para despertarte por la mañana
Si te cuesta empezar el día, seguramente es porque ni tu cuerpo ni tu cerebro están a pleno rendimiento. Lo mejor es tener una rutina que puedas seguir en piloto automático. (más…)
¿Funciona el neurofeedback?
Se ha comprobado que la meditación funciona, pero ¿funciona observar tu propio cerebro mientras meditas? (más…)
Vivir 100 años: tu mente
Los años que te quedan por vivir, y cómo los vives, están determinados por lo que ocurre dentro de tu cabeza. (más…)
La diferencia entre la siesta y meditar
Meditar tiene incontables beneficios, así puedes evitar quedarte dormido
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