Así haces repeticiones, así serán tus músculos

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por dariopes | Jun 12, 2014 | En forma

Cuando haces pesas, el número de repeticiones y el peso que levantas determinan cómo se ejercitan tus músculos y los resultados que consigues

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Operación Transformer: mes dos, a comer

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por dariopes | May 8, 2012 | Nutrición

La ley de la conservación de la energía dice que ahora te toca comer más para ganar ese músculo que tanto necesitas.

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Operación Transformer: mes dos, a por tus músculos

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por dariopes | May 3, 2012 | En forma

Después de un mes de comer limpio, perder peso y ganar fuerza, toca rellenar esa camiseta

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Mide tus michelines antes de quemarlos

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por dariopes | Ago 30, 2011 | Biohacking

Si quieres librarte del michelín, primero tienes que conocerlo bien y saber cuánta grasa hay en tu cuerpo. La báscula no vale.

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