Así haces repeticiones, así serán tus músculos
Cuando haces pesas, el número de repeticiones y el peso que levantas determinan cómo se ejercitan tus músculos y los resultados que consigues
Operación Transformer: mes dos, a comer
La ley de la conservación de la energía dice que ahora te toca comer más para ganar ese músculo que tanto necesitas.
Operación Transformer: mes dos, a por tus músculos
Después de un mes de comer limpio, perder peso y ganar fuerza, toca rellenar esa camiseta
Mide tus michelines antes de quemarlos
Si quieres librarte del michelín, primero tienes que conocerlo bien y saber cuánta grasa hay en tu cuerpo. La báscula no vale.
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