Calentamiento en un minuto para quienes no quieren calentar

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por dariopes | Mar 29, 2019 | En forma

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Si llegas al gimnasio y te pones directamente a levantar pesas puedes lesionarte más fácilmente, esto es lo que puedes hacer para calentar rápida y efectivamente antes del esfuerzo (más…)

El Crossfit no es el deporte que provoca más lesiones

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por dariopes | Feb 8, 2018 | En forma

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Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más peligroso. (más…)

Los tres enemigos que te alejan del gimnasio

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por dariopes | Mar 9, 2017 | En forma

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Estos tres demonios se sientan en tus hombros para que no hagas deporte. Conócelos y podrás vencerlos.

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Los tres enemigos del deporte, y cómo vencerlos

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por dariopes | Mar 23, 2016 | En forma

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Si no estás haciendo todo el deporte que necesitas, es posible que hayas caído víctima de uno de sus tres grandes enemigos. Así puedes vencerlos.

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Calentar antes, estirar después

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por dariopes | Ene 13, 2016 | En forma

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Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.

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