No dormir engorda
Si no duermes lo bastante, ganarás peso. Olvídate de esa maratón de series de televisión si piensas en librarte de tus michelines.
Come despacio
Si quieres controlar tu peso y sentirte mejor, no te tragues la comida
La comida trampa
Te comes una patata frita y ya no puedes parar. Hay comida que hackea tu apetito. Cuidado.
El atracón de la semana
No todo va a ser sufrir. Mucha gente fracasa al hacer una dieta porque no tienen ánimo para mantenerla. Suspiran tras los escaparates de las pastelerías y derraman lágrimas sobre su col hervida. La buena noticia es que saltarse la dieta de forma controlada puede ayudar a perder peso.
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