
Transformer HIIT: aumenta tu metabolismo con intervalos
Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos. (más…)
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Si necesitas un extra de energía en tu entrenamiento, prueba a jurar en arameo. (más…)
Así que has pillado una gripe o un resfriado. ¿tienes que seguir entrenando? (más…)
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.
Ser resistente o sensible a la insulina es la diferencia entre luchar contra tu grasa corporal o perderla con facilidad. Así puedes cambiarla con tu deporte. (más…)