Así puedes controlar tus hormonas
La mejor hora para entrenar según tus hormonas
Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario. (más…)
Acaba con la hinchazón
Si tu abdomen está hinchado puede que no sea solo la grasa, especialmente en el caso de las señoras
No mezcles grasa y azúcar
Ya sabes que el azúcar en tu comida engorda porque se convierte en grasa. Pero cuando combinas grasa y azúcar el efecto se potencia y engordas más en menos tiempo.
Por qué funciona saltarse la dieta
Si estás reduciendo las calorías para quemar los excesos navideños, hay algo que tienes que saber sobre los días libres: funcionan
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