Las pesas también ayudan con la depresión

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por dariopes | Ago 23, 2018 | En forma

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Si sufres de depresión, uno de los consejos más habituales es que hagas ejercicio cardiovascular, es decir, que salgas a correr. Ahora sabemos que las pesas también vienen bien o incluso mejor. (más…)

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por dariopes | Jun 9, 2016 | Nutrición

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Si has decidido dejar de comer animales, y haces deporte, hay ciertas precauciones que debes tener.
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Abdominales de hierro con planchas

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por dariopes | Jul 14, 2014 | En forma

Vamos a hacer abdominales. No, así no. Seguro que lo llevas haciendo mal toda la vida. Te presento a las planchas.

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Los antinutrientes, o por qué remojar las judías

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por dariopes | Sep 5, 2013 | Nutrición

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Los antinutrientes impiden que tu cuerpo absorba nutrientes de la comida. No te asustes, pero los tomas todos los días.

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