He dejado los cereales, ¿ahora qué como?

He dejado los cereales, ¿ahora qué como?

por dariopes | Nov 28, 2014 | Nutrición

no comer cereales

Hay muchos motivos para comer menos cereales y harinas. Pero ¿qué comer en su lugar?

(más…)

Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué

Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué

por dariopes | Nov 14, 2014 | Nutrición

carbohidratos

No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende a comer carbohidratos para ganar músculo.

(más…)

Cómo correr para quemar más grasa

Cómo correr para quemar más grasa

por dariopes | Ene 22, 2014 | En forma

quema grasa corriendo

El trote cochinero no es la forma más efectiva de quemar grasa. Quema más en menos tiempo con estos consejos.

(más…)

Operación Transformer: mes dos, a comer

Operación Transformer: mes dos, a comer

por dariopes | May 8, 2012 | Nutrición

La ley de la conservación de la energía dice que ahora te toca comer más para ganar ese músculo que tanto necesitas.

(más…)

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS