He dejado los cereales, ¿ahora qué como?
Hay muchos motivos para comer menos cereales y harinas. Pero ¿qué comer en su lugar?
Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué
No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende a comer carbohidratos para ganar músculo.
Cómo correr para quemar más grasa
El trote cochinero no es la forma más efectiva de quemar grasa. Quema más en menos tiempo con estos consejos.
Operación Transformer: mes dos, a comer
La ley de la conservación de la energía dice que ahora te toca comer más para ganar ese músculo que tanto necesitas.
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