Nueva Operación Transformer: Fase 2, músculos sin gimnasio

Nueva Operación Transformer: Fase 2, músculos sin gimnasio

por dariopes | May 8, 2015 | En forma

OT-fase2-sin

Los ejercicios de fuerza que puedes hacer con tu propio peso para hacer crecer tus músculos.

(más…)

Operación Transformer: mes dos, volumen sin gimnasio

Operación Transformer: mes dos, volumen sin gimnasio

por dariopes | May 25, 2012 | En forma


Es posible ganar músculo sin necesidad de levantar hierros ni pagar cuotas. Tendrás que levantar otras cosas, o personas

(más…)

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS