Cómo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo

Cómo ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo

por dariopes | Dic 7, 2012 | En forma, Nutrición

ganar músculo perder grasa

Esos modelos de las revistas no están tonificados, simplemente tienen más músculo y menos grasa que tú. ¿Se pueden conseguir las dos cosas a la vez?

(más…)

Operación transformer: mes dos, volumen

Operación transformer: mes dos, volumen

por dariopes | May 12, 2012 | En forma

Este mes vas a entrenar para ganar músculo. Prepárate.

(más…)

Operación Transformer: mes dos, a comer

Operación Transformer: mes dos, a comer

por dariopes | May 8, 2012 | Nutrición

La ley de la conservación de la energía dice que ahora te toca comer más para ganar ese músculo que tanto necesitas.

(más…)

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS