Las pesas también ayudan con la depresión

Las pesas también ayudan con la depresión

por dariopes | Ago 23, 2018 | En forma

pesas contra la depresión

pesas contra la depresión

Si sufres de depresión, uno de los consejos más habituales es que hagas ejercicio cardiovascular, es decir, que salgas a correr. Ahora sabemos que las pesas también vienen bien o incluso mejor. (más…)

La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones

La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones

por dariopes | May 16, 2017 | En forma

Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un salto y ponerte en forma como nunca en tu vida.

(más…)

Decir palabrotas te hace más fuerte

Decir palabrotas te hace más fuerte

por dariopes | May 10, 2017 | Biohacking, En forma

palabrotas fuerza

Si necesitas un extra de energía en tu entrenamiento, prueba a jurar en arameo.  (más…)

Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?

Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?

por dariopes | Feb 14, 2017 | En forma

No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son. (más…)

Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza

Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza

por dariopes | Feb 1, 2017 | En forma

siete minutos antes de la ducha

Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con estos siete minutos antes de ducharte todos los días. (más…)

« Entradas más antiguas

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS