Las pesas también ayudan con la depresión
pesas contra la depresión
La mejor forma de tu vida con 100 repeticiones
Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un salto y ponerte en forma como nunca en tu vida.
Decir palabrotas te hace más fuerte
Si necesitas un extra de energía en tu entrenamiento, prueba a jurar en arameo. (más…)
Proteínas vegetales y animales, ¿son iguales?
No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son. (más…)
Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza
Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con estos siete minutos antes de ducharte todos los días. (más…)
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