Siete minutos antes de la ducha para ganar fuerza
Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con estos siete minutos antes de ducharte todos los días. (más…)
Las escaleras, tu gimnasio
Si tienes unas escaleras a mano (seguro que las tienes), tienes un gimnasio completo.
Terminadores metabólicos para quemar más grasa
Asegúrate de salir del gimnasio con la sensación de haberlo dado todo y funde la grasa que te sobra.
Rutina espartana para el fin de semana
Una variación de la rutina de los actores de 300, que te pondrá en forma para la batalla del lunes
Los siete ejercicios de los marines
Si quieres estar en forma como los marines, empieza el día con estos ejercicios.
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