Operación Transformer: Mes tres, entrenamiento salvaje
Objetivo: quemar grasa pero convencer a tu cuerpo para que conserve tus músculos. Estrategia: utilizarlos.
Superfuerza, supervelocidad con ejercicios pliométricos
El secreto de los mejores atletas para aumentar su rendimiento son unos sencillos ejercicios que puedes hacer en cualquier parte.
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