Alimentos para reducir el estrés

Alimentos para reducir el estrés

por dariopes | May 14, 2015 | Biohacking, Nutrición

comida-antiestres

Esta es la lista de la compra para hacer bajar tus niveles de cortisol, la hormona del estrés.

(más…)

Es hora de darse un automasaje

Es hora de darse un automasaje

por dariopes | May 29, 2014 | Biohacking

masaje

Ponerte unos minutos en manos de un masajista profesional puede dejarte como nuevo. Como ocurre con el sexo, también puedes hacerlo en solitario.

(más…)

Protégete después de un trauma

Protégete después de un trauma

por dariopes | May 8, 2014 | Biohacking

trauma

Llevarte un disgusto puede ponerte enfermo y hacerte engordar. Un trauma emocional puede llevarte a la tumba en unos años. Así es como puedes protegerte.

(más…)

La diferencia entre la siesta y meditar

La diferencia entre la siesta y meditar

por dariopes | Feb 10, 2014 | Biohacking

meditación

Meditar tiene incontables beneficios, así puedes evitar quedarte dormido

(más…)

Diez trucos para aliviar el estrés ya

Diez trucos para aliviar el estrés ya

por dariopes | May 30, 2013 | Biohacking

trucos_estres

Justo antes de las vacaciones de verano el trabajo se acumula y todo el mundo se vuelve loco. Relájate en segundos con estos trucos.

(más…)

« Entradas más antiguas

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS