No hay dolor, y si no lo piensas, menos aún
El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo. (más…)
Quema grasa en verano con SMIT
Más siglas para quemar más grasa en menos tiempo, un ejercicio que puedes hacer en la playa.
Calentar antes, estirar después
Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.
Supercompensación: mejores resultados haciendo menos deporte
Tomártelo con calma una semana es justo lo que necesitas para superar todas tus marcas.
Qué hacer con los músculos pequeños
¿Piernas de jilguero? ¿Brazos de alambre? Si quieres ver crecer tus músculos pequeños, empieza por los músculos grandes.
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