Por qué entrenar con un trineo
Consultas Transformer: ganar peso y músculos, o entrenar en ayunas
Los lectores y lectoras de Transformer consultan sobre cómo ganar peso y qué comer para entrenar en ayunas
A qué hora del día entrenar
Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes. (más…)
La mejor hora para entrenar según tus hormonas
Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario. (más…)
Por qué no puedes hacer HIIT todos los días
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario. (más…)
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