Dominadas para mujeres
Las dominadas son uno de los ejercicios más completos e importantes que pueden imaginarse. No hay ningún motivo que impida que las mujeres las puedan hacer y ponerse en forma como nunca. (más…)
Cosas que puedes aprender de Superabuelo
Robert Durbin tiene 64 años. No es un abuelo típico, porque puede hacer cosas con su cuerpo a las que no llegan muchos hombres de 24.
Rutina espartana para el fin de semana
Una variación de la rutina de los actores de 300, que te pondrá en forma para la batalla del lunes
Superfuerza sin darte cuenta con el entrenamiento constante
Si quieres pasar de 5 a 20 flexiones en cuestión de días, prueba con la la técnica GTG.
Veinte dominadas
Si recuerdas las cien flexiones, aquí está tu siguiente desafío.
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