Batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?

Batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?

por dariopes | Mar 18, 2016 | Nutrición

batido durante entrenamiento

Muchos deportistas toman un batido con proteínas y carbohidratos después de una sesión de pesas. En lugar de esto, ¿se debe tomar durante el entrenamiento?

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Calentar antes, estirar después

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por dariopes | Ene 13, 2016 | En forma

estiramiento-calentamiento

Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.

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El cardio ¿antes o después de las pesas?

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por dariopes | Nov 19, 2015 | En forma

cardio pesas antes depués

Crees que primero una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas, ¿verdad? Pues no.

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Por qué te duermes después de comer

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por dariopes | May 19, 2015 | Biohacking, Nutrición

dormir después de comer

Si te da un bajón de energía después de las comidas, no estás comiendo bien, ni a las horas adecuadas.

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Las tres erres después después del ejercicio

por dariopes | Mar 11, 2015 | En forma

rehidratar, regenerar, repostar

Ir al gimnasio es solo una parte. Lo que haces después es igual de importante. Estas son las tres cosas que no puedes olvidar.

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