Entrenamiento basado en el descanso

Entrenamiento basado en el descanso

por dariopes | Abr 28, 2017 | En forma

descanso entrenamiento

Empuja hasta que no puedas. Descansa hasta que puedas. (más…)

Cuántos minutos debes descansar durante el trabajo

Cuántos minutos debes descansar durante el trabajo

por dariopes | Mar 3, 2016 | Biohacking

trabajo descanso minutos

Si no descansas, no rindes. Estos son los intervalos de descanso y trabajo que mejor le van a tu cerebro. (más…)

Mantenimiento Transformer: la dosis mínima de deporte son seis minutos

Mantenimiento Transformer: la dosis mínima de deporte son seis minutos

por dariopes | Jul 10, 2015 | En forma, Operación Transformer

dosis mínima deporte seis minutos
Este verano te mantendrás en forma con seis minutos de ejercicio.

(más…)

Nueva Operación Transformer: Fase 2, necesitas músculo

Nueva Operación Transformer: Fase 2, necesitas músculo

por dariopes | Abr 24, 2015 | En forma, Nutrición, Operación Transformer

nueva-OT-seguda-fase

Para cambiar tu cuerpo necesitas ganar unos kilos de músculo. Tiene muchas más ventajas de las que crees.

(más…)

Mantener la forma en vacaciones

Mantener la forma en vacaciones

por dariopes | Jul 25, 2011 | En forma

En vacaciones, que tu cerebro descanse, pero no te olvides de tu cuerpo.

(más…)

« Entradas más antiguas

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS