Entrenamiento basado en el descanso
Empuja hasta que no puedas. Descansa hasta que puedas. (más…)
Cuántos minutos debes descansar durante el trabajo
Si no descansas, no rindes. Estos son los intervalos de descanso y trabajo que mejor le van a tu cerebro. (más…)
Mantenimiento Transformer: la dosis mínima de deporte son seis minutos
Este verano te mantendrás en forma con seis minutos de ejercicio.
Nueva Operación Transformer: Fase 2, necesitas músculo
Para cambiar tu cuerpo necesitas ganar unos kilos de músculo. Tiene muchas más ventajas de las que crees.
Mantener la forma en vacaciones
En vacaciones, que tu cerebro descanse, pero no te olvides de tu cuerpo.
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