El gourmet saludable: frittata de verduras y queso
El desayuno perfecto (más…)
El gourmet saludable: desayuna café y galletas (de plátano proteínas)
Si te cuesta trabajo pasarte al desayuno con huevos, prueba con estas cookies de plátano y proteínas (más…)
El peor desayuno posible
Ese café con leche con dulces te está estropeando el día. (más…)
La leche desnatada no adelgaza
Di adiós a la leche desnatada. Los últimos estudios han encontrado que la gente que toma leche entera engorda menos.
La magia de los rituales
Si quieres conseguir tus metas, sea terminar tu carrera, perder dos tallas, o correr media maratón, necesitas rituales. Cadenas de acciones que repites de forma automática, casi sin pensar.
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