Las dietas bajas en carbohidratos y el cortisol

Las dietas bajas en carbohidratos y el cortisol

por dariopes | Ago 8, 2018 | Nutrición

dieta baja en carbohidratos

Controlar los carbohidratos en tu dieta puede ayudarte a mejorar tu cuerpo y tu salud, pero cuidado con los esfuerzos intensos (más…)

Así puedes controlar tus hormonas

Así puedes controlar tus hormonas

por dariopes | Jul 16, 2018 | Biohacking

controla tus hormonas

¿Crees que las hormonas te controlan? Así es como tú puedes controlarlas a ellas. (más…)

Toma omega-3 de noche

Toma omega-3 de noche

por dariopes | Feb 21, 2017 | Nutrición

omega 3

Uno de los suplementos que sí te puede ayudar es el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3. Este es el motivo por el que tomarlo antes de dormir.
(más…)

Los riesgos de entrenar en ayunas

Los riesgos de entrenar en ayunas

por dariopes | Jun 1, 2016 | En forma

entrenar en ayunas

Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.

(más…)

No tomes azúcar cuando estés triste

No tomes azúcar cuando estés triste

por dariopes | Ago 4, 2015 | Nutrición

no tomes azúcar cuando estás triste

Cuando estamos bajos de ánimo tenemos antojos de azúcar. Este es el motivo por el que debes resistirte.

(más…)

« Entradas más antiguas

Lo último

  • Ejercicios básicos con Kettlebell para hacer en casa
  • Los mejores ejercicios para personas mayores en casa
  • Ejercicios con mancuernas para hacer en casa
  • Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
  • El gourmet saludable: ensalada Waldorf con atún

Tienda

 

EL LIBRO

 

 

EL PLAN

 

Temas

adelgazar agua azúcar café calor calorías carbohidratos cardio cerebro colesterol comer comida correr cortisol deporte dieta dormir ejercicio en forma engordar entrenamiento entrenar estrés fuerza gimnasio grasa insulina intervalos metabolismo músculo músculos Navidad Operación Transformer perder pesas peso pollo proteínas quemar salud sexo sueño tiempo verano vitaminas

Archivo

  • Qué es Transformer
  • Facebook
  • Twitter
  • RSS