El Crossfit no es el deporte que provoca más lesiones

El Crossfit no es el deporte que provoca más lesiones

por dariopes | Feb 8, 2018 | En forma

crossfit lesiones

Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más peligroso. (más…)

A qué hora del día entrenar

A qué hora del día entrenar

por dariopes | Ene 31, 2018 | En forma

hora del día deporte

Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes. (más…)

Correr contra la depresión

Correr contra la depresión

por dariopes | Abr 27, 2016 | Biohacking, En forma

correr-depresion
Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés un poco triste, tienes que moverte. Engancha.

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Un truco para recuperar la forma después de vacaciones

Un truco para recuperar la forma después de vacaciones

por dariopes | Sep 1, 2015 | En forma

recuperarse tras el verano

Si has vuelto al gimnasio tras las vacaciones, y te sientes como una piltrafa, no desesperes, tu cuerpo recuperará la fuerza y la capacidad aeróbica antes de lo que piensas. Prueba con la técnica del 50%.

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Así te ayuda la música a ponerte en forma

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por dariopes | Ago 25, 2015 | Biohacking, En forma

musica entrenar aumenta rendimiento

Varios estudios comprueban que esa canción de Shakira que suena en tus auriculares puede ayudarte a quemar grasa.

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