Por qué no puedes hacer HIIT todos los días

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por dariopes | Oct 11, 2017 | En forma

HIIT y descanso

Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a diario. (más…)

Así funciona el cardio estratégico: son tus mitocondrias

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por dariopes | Nov 8, 2016 | En forma

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El cardio estratégico funciona y cambia tu cuerpo a nivel celular. Esto es lo que ocurre con tus mitocondrias para que puedas quemar más grasa. (más…)

El cardio ¿antes o después de las pesas?

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por dariopes | Nov 19, 2015 | En forma

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Crees que primero una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas, ¿verdad? Pues no.

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Nueva Operación Transformer: Fase 1, condicionamiento

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por dariopes | Mar 31, 2015 | En forma

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La forma más efectiva de perder grasa y ganar músculo es hacer tu cuerpo más fuerte. Tienes un mes para batir todas tus marcas.

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por dariopes | Nov 25, 2014 | En forma

correr una hora

Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.

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