Menú diario decreciente: come más calorías más temprano
Efecto térmico de la comida: quemar calorías haciendo la digestión
El efecto térmico de la comida es pequeño, pero hay que tenerlo en cuenta. (más…)
Trucos para recortar calorías vacías sin esfuerzo
Si quieres recortar las calorías de comida para no engordar, hazlo con la cabeza. Estos trucos te ayudarán a comer lo correcto sin pasar hambre. (más…)
El ejercicio no sirve para adelgazar, ¿o sí?
Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible. (más…)
Precauciones con la dieta vegetariana
Si has decidido dejar de comer animales, y haces deporte, hay ciertas precauciones que debes tener.
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