Ejercicios inútiles que los hombres hacen en el gimnasio
La sala de pesas, donde se concentran los hombres en los gimnasios, es el escenario de muchos errores. No pierdas el tiempo con estos ejercicios.
Veinte dominadas
Si recuerdas las cien flexiones, aquí está tu siguiente desafío.
Qué hacer con los músculos pequeños
¿Piernas de jilguero? ¿Brazos de alambre? Si quieres ver crecer tus músculos pequeños, empieza por los músculos grandes.
Entrenar con dolor de espalda
Si sufres dolores de espalda fortalecer tu musculatura puede ayudarte, siempre que lo hagas con seguridad.
Aumenta tu fuerza con la barra gorda
Por si no lo sabes, puedes aumentar tu fuerza en todos los ejercicios de la parte superior del cuerpo solo con un pequeño cambio en el agarre.
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