En forma en vacaciones con un banco
Si estás de vacaciones, mantenerte en forma no solo significa correr. Con cualquier banco puedes hacer un completo programa de fuerza. (más…)
Superfuerza, supervelocidad con ejercicios pliométricos
El secreto de los mejores atletas para aumentar su rendimiento son unos sencillos ejercicios que puedes hacer en cualquier parte.
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