Lo que necesitas saber de la dieta 5:2
Quizá hayas oído hablar de la dieta 5:2, y te suene a una nueva moda. En realidad, es solo una fórmula para aplicar cosas que ya conocemos, y funciona. (más…)
Nueva Operación Transformer: Fase 3, la dieta para quemar grasa
Los modelos de fitness dicen que los abdominales marcados se consiguen en la cocina, no en el gimnasio, y tienen razón. Bajar tu porcentaje de grasa depende sobre todo de tu dieta.
Nueva Operación Transformer: Fase 3, vamos a quemar grasa
Es el último mes, y se acerca el verano. Ha llegado el momento de prender fuego a esos michelines.
Para comer menos esta Navidad, come más
Matarte de hambre antes de las grandes comilonas no es una buena idea
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Ayuno intermitente
La receta es simple: 24 horas sin comer una vez por semana y hacer pesas ese mismo día. Pero ¿funciona?
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