¿Funciona el neurofeedback?
Se ha comprobado que la meditación funciona, pero ¿funciona observar tu propio cerebro mientras meditas? (más…)
L-teanina, el arma secreta para tu café
El café te despierta, pero también te pone de los nervios. Si quieres energía y claridad mental, la l-teanina es un suplemento que te puede interesar.
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El arte de la siesta
Ahora que ha caído en desuso, el resto del mundo está descubriendo que la siesta, esa supuesta tradición española, es una gran idea. Compensa la falta de sueño durante la noche, aumenta el rendimiento del cerebro y ayuda a elilminar el estrés. Pero echar una buena siesta es un arte.
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