Batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?

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por dariopes | Mar 18, 2016 | Nutrición

batido durante entrenamiento

Muchos deportistas toman un batido con proteínas y carbohidratos después de una sesión de pesas. En lugar de esto, ¿se debe tomar durante el entrenamiento?

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Calentar antes, estirar después

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por dariopes | Ene 13, 2016 | En forma

estiramiento-calentamiento

Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.

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El cardio ¿antes o después de las pesas?

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por dariopes | Nov 19, 2015 | En forma

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Crees que primero una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas, ¿verdad? Pues no.

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Cuándo comer carbohidratos, cómo y por qué

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por dariopes | Nov 14, 2014 | Nutrición

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No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende a comer carbohidratos para ganar músculo.

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La verdad sobre el antes y el después

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por dariopes | Ago 29, 2013 | En forma

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Seguro que has visto esas fotos de transformaciones corporales en unas pocas semanas. No te creas todo lo que veas.

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