Necesitas una rutina para despertarte por la mañana
Si te cuesta empezar el día, seguramente es porque ni tu cuerpo ni tu cerebro están a pleno rendimiento. Lo mejor es tener una rutina que puedas seguir en piloto automático. (más…)
Dopaje casero (perfectamente legal)
Hay sustancias legales que mejoran tu rendimiento deportivo, y que quizá tengas en tu nevera. (más…)
Estos son los cuatro errores que te impiden perder grasa
Incluso si piensas que lo haces todo bien para perder grasa, puede que estés cometiendo uno de estos errores. (más…)
Nos lavamos demasiado
¿Te duchas demasiado a menudo? El jabón puede estar privándote de algunas bacterias buenas.
(más…)
Resaca, diarrea, dolor de cabeza ¿qué hacer?
Si te has levantado con la cabeza como un bombo después de una noche loca de fiesta, es el grito de socorro de tu cuerpo. Esto es lo que puedes hacer para curar la resaca
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN