Las pesas también ayudan con la depresión

Las pesas también ayudan con la depresión

por dariopes | Ago 23, 2018 | En forma

pesas contra la depresión

pesas contra la depresión

Si sufres de depresión, uno de los consejos más habituales es que hagas ejercicio cardiovascular, es decir, que salgas a correr. Ahora sabemos que las pesas también vienen bien o incluso mejor. (más…)

Si haces pesas no te hace falta cardio

Si haces pesas no te hace falta cardio

por dariopes | Oct 23, 2013 | En forma

pesas sin cardio

Las pesas tienen los mismos beneficios cardiovasculares que los ejercicios aeróbicos.

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Intervalos Tabata: en forma en cuatro minutos

Intervalos Tabata: en forma en cuatro minutos

por dariopes | Sep 27, 2011 | En forma

Resulta que el sargento de hierro era un japonés. Prueba los intervalos Tabata, sudarás y sufrirás, pero terminarás con una sonrisa y en forma como nunca.

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Quema grasa con estrategia

Quema grasa con estrategia

por dariopes | Jun 8, 2011 | En forma

No queda mucho tiempo para ponerse el traje de baño. Si te toca sudar para perder kilos, hazlo con cabeza.

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Las zonas de tu corazón

Las zonas de tu corazón

por dariopes | Mar 29, 2011 | En forma

la zona de tu corazón

No, no me estoy poniendo romántico. Hablamos ahora de perder grasa, que es diferente a perder peso. Para conseguirlo, uno de los ingredientes es el ejercicio aeróbico. Pero ¿cuánto hay que sudar? Empecemos por tomarnos el pulso.

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