Azúcar contra grasa: la gran mentira

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por dariopes | Sep 14, 2016 | Nutrición

azúcar

Te han estado engañando durante más de cuarenta años. A ti, a tu madre y a tu médico. La grasa es inocente, el azúcar es culpable. Ahora hay pruebas. (más…)

Cómo pasar la Navidad sin engordar (tanto)

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por dariopes | Dic 23, 2014 | Nutrición

marisco

Que no cunda el pánico, hay platos navideños que puedes comer sin reparo. Así puedes disfrutar de las fiestas sin que tu cintura lo note (demasiado).

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Cambia tu cuerpo con los siete magníficos

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por dariopes | Nov 7, 2014 | En forma

ejercicio compuesto multiarticular

El secreto mejor guardado para ponerte en forma son estos siete ejercicios multiarticulares.

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Adelgaza comiendo el menú del día

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por dariopes | Mar 4, 2013 | Nutrición

menu

Si no puedes cocinar tu propia comida, el menú del día del restaurante de la esquina es un peligro. No solo se trata de saber qué comer, sino también qué dejar en el plato.

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Cómo ganarse el postre

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por dariopes | Nov 30, 2011 | Nutrición

Hay gente que primero se pasa con la comida y después se sienten culpables e intentan quemar el exceso de azúcar al gimnasio o corriendo. Hazlo exactamente al revés.

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