Consultas Transformer: ¿Qué hago mal?
Hoy contestamos dudas sobre la adaptación, el volumen y la masa muscular, y cómo tu cuerpo quema las grasas. (más…)
Quema más grasa siendo ineficiente
Cuanto mejor se te dé un ejercicio, menos efectivo resultará para perder grasa.
Cómo salir de la fase de meseta
Comes bien y haces ejercicio, pero tu cuerpo ya no cambia. Puede que estés en una meseta, así puedes salir de ella.
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