El menú que te aporta todos los nutrientes que necesitas en un día
Si crees que basta con “echar gasolina al cuerpo” cada día en realidad puede que no estés dándole lo que necesita. Esto es lo que puedes comer en un día para asegurarte todos los nutrientes esenciales: proteínas, grasas esenciales, vitaminas y minerales.
Completa tu dieta: un alimento para cada día de la semana
Vitaminas, minerales, probióticos, fibra, demasiadas cosas que recordar en tu dieta. Acuérdate de comer estos alimentos todas las semanas para que no te falte de nada.
Por qué debes aliñar tu ensalada siempre
El aliño de la ensalada es importante más allá del sabor, te ayudará a asimilar nutrientes.
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