Cuando “comer de todo un poco” no es buena idea
Dic05

Cuando “comer de todo un poco” no es buena idea

La sabiduría popular insiste en que hay que comer un poco de todo para mantenerse sanos y evitar engordar. Todo en moderación, nada en exceso, y así estaremos seguros. Sin embargo en la práctica esta regla tan razonable no funciona.

Leer más
Completa tu dieta: un alimento para cada día de la semana
Nov03

Completa tu dieta: un alimento para cada día de la semana

Vitaminas, minerales, probióticos, fibra, demasiadas cosas que recordar en tu dieta. Acuérdate de comer estos alimentos todas las semanas para que no te falte de nada.

Leer más
Necesitas una rutina para despertarte por la mañana
Ago16

Necesitas una rutina para despertarte por la mañana

Si te cuesta empezar el día, seguramente es porque ni tu cuerpo ni tu cerebro están a pleno rendimiento. Lo mejor es tener una rutina que puedas seguir en piloto automático.

Leer más
Consultas Transformer: dieta vegana, celulitis y barriga
Ago03

Consultas Transformer: dieta vegana, celulitis y barriga

Los lectores de Transformer preguntan sobre ganar músculo con una dieta vegana, qué hacer con la celulitis y cómo evitar la flaccidez de la barriga

Leer más
Batido verde, batido marrón
Feb22

Batido verde, batido marrón

Los batidos verdes son una forma fácil de tomar verduras… si les pones verduras, y no fruta. En otros casos, es mejor el batido marrón de proteínas

Leer más
css.php