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Ago24

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La cinta de andar sirve para mucho más que el trote cochinero. Agarra peso y ganar fuerza con ella.

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El ejercicio no sirve para adelgazar, ¿o sí?
Jun29

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Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible.

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Ya como menos carbohidratos ¿por qué no pierdo peso?
May25

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Eliminar carbohidratos de tu dieta, especialmente azúcares, es la mejor opción. Pero, ¿y si no funciona?

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May11

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El efecto placebo consiste en engañar a tu cuerpo: creer que tomas algo que hace efecto, pero que en realidad no hace nada. Así puedes usarlo para mejorar.

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Mindfulness a la hora de comer para perder peso
Abr13

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La técnica de mindfulness, concentrarse en el momento presente, tiene una aplicación inmediata a la hora de la comida, y puede ser la clave para perder peso.

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