Correr contra la depresión
Abr27

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Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés un poco triste, tienes que moverte. Engancha.

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Pesas para niños, sí se puede
Abr01

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No se ven muchos niños menores de 13 años en los gimnasios. Sin embargo, los niños y las niñas también pueden hacer pesas.

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Batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?
Mar18

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Muchos deportistas toman un batido con proteínas y carbohidratos después de una sesión de pesas. En lugar de esto, ¿se debe tomar durante el entrenamiento?

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Calentar antes, estirar después
Ene13

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Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.

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Es fácil saber quién toma esteroides con un número
Nov26

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No te desanimes pensando que nunca llegarás a tener el aspecto de los culturistas y modelos de fitness, porque muchos están tomando el atajo químico de los esteroides. Así puedes distinguirlos.

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