Así puedes controlar tus hormonas
Jul16

Así puedes controlar tus hormonas

¿Crees que las hormonas te controlan? Así es como tú puedes controlarlas a ellas.

Leer más
Échale canela para controlar tus carbohidratos
Abr25

Échale canela para controlar tus carbohidratos

La canela tiene unos efectos sorprendentes sobre la sensibilidad a la insulina, mejorando la forma en que tu cuerpo absorbe el azúcar y ayudando a que no engordes.

Leer más
Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño
Abr02

Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño

La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos son una forma de arreglar el estropicio.

Leer más
Un batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?
Mar17

Un batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?

La ciencia del vestuario decía que había que tomar un batido inmediatamente después de hacer pesas. La ciencia de verdad ha descubierto que es mejor durante.

Leer más
Entrena para mejorar tu sensibilidad a la insulina
Abr21

Entrena para mejorar tu sensibilidad a la insulina

Ser resistente o sensible a la insulina es la diferencia entre luchar contra tu grasa corporal o perderla con facilidad. Así puedes cambiarla con tu deporte.

Leer más
css.php