Transformer HIIT: aumenta tu metabolismo con intervalos
Oct18

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Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos.

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Ni azúcar ni grasa, el problema son los donuts (y que no te mueves)
Sep28

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Achacar la epidemia de obesidad a una sola causa es peligroso. Sin embargo, la combinación de azúcar y grasa, presente por todos lados en la comida procesada, unida al sedentarismo, parece ser la receta perfecta para ganar peso y perder la salud.

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Sep15

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Comer durante menos horas al día, retrasando el desayuno y adelantando la cena, puede ayudar a perder grasa.

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Sep04

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La grasa visceral es la que no se puede pellizcar, está dentro de ti pegada a tus órganos internos, y es muy peligrosa. Así la puedes mantener a raya con la dieta.

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Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño
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La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos son una forma de arreglar el estropicio.

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