Saca partido a la cinta de andar: usa pesas
Ago24

Saca partido a la cinta de andar: usa pesas

La cinta de andar sirve para mucho más que el trote cochinero. Agarra peso y ganar fuerza con ella.

Leer más
Dominadas para mujeres
Feb18

Dominadas para mujeres

Las dominadas son uno de los ejercicios más completos e importantes que pueden imaginarse. No hay ningún motivo que impida que las mujeres las puedan hacer y ponerse en forma como nunca.

Leer más
En forma como un neanderthal
Abr07

En forma como un neanderthal

Nuestros antepasados de hace 20.000 años estaban en muy buena forma. Mucho más que los habitantes de las oficinas que pasan el día sentados. Aprende de ellos.

Leer más
Nueva Operación Transformer: Fase 1, entrena sin gimnasio
Abr02

Nueva Operación Transformer: Fase 1, entrena sin gimnasio

¿Es posible hacer ejercicios de fuerza sin hierros, y sin pagar la cuota del gimnasio? La respuesta es sí. Utiliza tu propio cuerpo.

Leer más
Box jumps, el ejercicio de crossfit que todo el mundo debería hacer
Feb20

Box jumps, el ejercicio de crossfit que todo el mundo debería hacer

Así puedes quemar más grasa, aumentar tu fuerza, flexibilidad y coordinación con simples saltos.

Leer más
css.php